Rijkardon jauhelihakastike
No mennään nyt ihan ruskealla perus kastiikkeella johon kylkeen laitetaan tomaatti murskaa ja mausteita oman maun mukaan...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 150g | 255kcal | 30g | 0g | 15g | 0g | |
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 2.8g | 8.4kcal | 0.4g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 159g | 32kcal | 1g | 6.1g | 0.5g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 886g | 591kcal | 62.8g | 12.6g | 32.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 443g | 296kcal | 31.4g | 6.3g | 16.1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 148kcal | 15.7g | 3.2g | 8.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 1.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu