Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 225g | 146kcal | 3.6g | 33.7g | 0.2g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 67g | 66kcal | 12.1g | 1.2g | 1.3g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 56g | 10kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 90g | 153kcal | 3g | 4.9g | 13.5g | 0g | |
| Korppujauho | 5.2g | 19kcal | 0.5g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 887g | 786kcal | 40.2g | 89.8g | 30.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 443g | 393kcal | 20.1g | 44.9g | 15.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 197kcal | 10.1g | 22.5g | 7.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu