Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 281g | 56kcal | 8.4g | 5.6g | 0g | 7g | |
| Oliiviöljy | 6.2g | 55kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 31g | 57kcal | 0.9g | 3.7g | 4.4g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 63g | 161kcal | 11.9g | 0.3g | 12.5g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 63g | 43kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 887g | 744kcal | 42.8g | 20g | 46.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 444g | 372kcal | 21.4g | 10g | 23.1g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 186kcal | 10.7g | 5g | 11.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu