Mantelikala (Pirkka Kesäkuu 2012)
Katso kesäkuun 2012 Pirkka reseptivihkonen, tässä kahden hengen annos Mantelikala reseptistä, ilman kuohukermaa, joka korvattu mantelijuomalla (alpro soya).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti (Pirkka), annos 100g | 3200g | 2560kcal | 576g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 112g | 990kcal | 0g | 0g | 112g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 80g | 214kcal | 6.8g | 41g | 0.8g | 10.7g | |
| Pirkka mantelilastut (Pirkka), annos 100g | 240g | 1440kcal | 50.4g | 15.8g | 129.6g | 0g | |
| Mantelijuoma valmis (Alpro), annos 200g | 800g | 192kcal | 4g | 24g | 8.8g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8864g | 10792kcal | 1274.4g | 161.6g | 547.2g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 4432g | 5396kcal | 637.2g | 80.8g | 273.6g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2216g | 2698kcal | 318.6g | 40.4g | 136.8g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.4g | 1.8g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu