Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 134g | 342kcal | 9.2g | 69.2g | 1.9g | 9.6g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 27g | 80kcal | 3.5g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 33g | 30kcal | 5.6g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 151g | 86kcal | 0.5g | 21.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 27g | 53kcal | 5.8g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 20g | 21kcal | 0.2g | 5g | 0g | 0.2g | |
| Oregano, kuivattu | 2g | 6.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Mustapippuri | 1.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 888g | 1264kcal | 50.8g | 196.6g | 27.6g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 444g | 632kcal | 25.4g | 98.3g | 13.8g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 316kcal | 12.7g | 49.2g | 6.9g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.1g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu