Halloumi-katkarapusalaatti

Salaattipohja kasaan, sekoitetaan sekaan viinietikka, suola ja murskattuja pippureita.

Paistetaan katkaravut ensin silputun chilin, salottisipulin 1/2 rkl öljyä kanssa, toisessa erässä paistetaan halloumit siivuina 1/2 rkl öljyä.

Katkaravut ja halloumit salaatin päälle ja puristetaan päälle limen(sitruunan mehua.

Reilu annos kahdelle tai kolmellekin :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Habanera
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka63g6.3kcal0.7g0.5g0.1g0.6g
Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g25g4.3kcal0.3g0.5g0.1g0.5g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g20g5kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen33g8.4kcal0.3g1.5g0.1g0.7g
Punasipuli, kuorittu, 100g13g3.4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Kirsikkatomaatti, suomalainen100g20kcal0.6g3.8g0.3g1.4g
Chili paprika punainen14g5.4kcal0.3g1.2g0g0g
Katkarapu 90g62kcal13g0g1g0g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g50g158kcal11.3g1.3g12g0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)5g1kcal0g0.3g0g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 15g3.2kcal0g0.2g0g0g
Jättikatkaravunpyrstöjä (Apetit), annos 80g0g0kcal0g0g0g0g
Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g10g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Avokadoöljy, extra virgin (Fontana), annos 10g7.5g60kcal0g0g7.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana888g678kcal53.6g20.8g42.2g7.2g
Valittu annoskoko444g339kcal26.8g10.4g21.1g3.6g
Annoskoko puolitettuna222g170kcal13.4g5.2g10.6g1.8g
Arvot/100g100g76kcal6g2.3g4.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195734