Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 167g | 239kcal | 20.9g | 0.5g | 17.1g | 0g | |
| Manteli | 91g | 562kcal | 22g | 6g | 49.3g | 6.6g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 61g | 18kcal | 1.8g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 9g | 16kcal | 0.5g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 91g | 77kcal | 16.4g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Voi | 24g | 177kcal | 0.3g | 0.1g | 19.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 888g | 2176kcal | 123.8g | 28g | 173.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 444g | 1088kcal | 61.9g | 14g | 86.6g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 544kcal | 31g | 7g | 43.3g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu