Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 131g | 169kcal | 27.3g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 56g | 199kcal | 0.7g | 48.1g | 0.4g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 75g | 143kcal | 2.3g | 2.3g | 13.5g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 45g | 19kcal | 4.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 28g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 40g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 45g | 47kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 888g | 1214kcal | 79g | 127.2g | 41.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 444g | 607kcal | 39.5g | 63.6g | 20.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 303kcal | 19.8g | 31.8g | 10.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu