Kanapatonki
Mausteeksi suolaa, mustapippuria ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 113g | 146kcal | 9g | 4.8g | 11.3g | 3.6g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 39g | 6.3kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.8g | |
| Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g | 39g | 115kcal | 0.6g | 3.6g | 12.1g | 0.7g | |
| Tomaatti | 62g | 14kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Kurkku | 23g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Patonki monivilja esipaistettu (Euroshopper), annos 150g | 169g | 447kcal | 16g | 84.4g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 889g | 1463kcal | 52.6g | 192.8g | 55.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 444g | 731kcal | 26.3g | 96.4g | 27.8g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 366kcal | 13.2g | 48.2g | 13.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 5.9g | 21.7g | 6.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu