Kinkkupastasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty		110g	154kcal	5.7g	30.7g	0.7g	3.7g
Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g		73g	67kcal	9.5g	0.7g	2.9g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		85g	11kcal	0.9g	0.8g	0.2g	1g
Kurkku, tuore, annos 20g		29g	2.8kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		49g	10kcal	0.3g	1.8g	0.1g	0.7g
Ananaspalat, rainbow, mehuineen		26g	16kcal	0.1g	3.9g	0g	0.4g
Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g		73g	102kcal	2.2g	1.5g	9.5g	0g
	Annoskoko tuplana	889g	725kcal	37.8g	79.6g	26.8g	11.6g
	Valittu annoskoko	445g	363kcal	18.9g	39.8g	13.4g	5.8g
	Annoskoko puolitettuna	222g	181kcal	9.5g	19.9g	6.7g	2.9g
	Arvot/100g	100g	82kcal	4.3g	9g	3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu