Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		80g	94kcal	16.7g	0g	3g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		79g	7.9kcal	0.9g	0.6g	0.2g	0.9g
Kurkku		78g	8.5kcal	0.4g	1.1g	0.1g	0.5g
Luumutomaatti pirkka, 83g		68g	14kcal	0.4g	2.6g	0.2g	4.1g
Sipuli (kuorittu)		16g	4.3kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Paprika punainen		37g	11kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.7g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		88g	61kcal	9.6g	2.2g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	889g	401kcal	57g	18g	9.8g	13g
	Valittu annoskoko	445g	201kcal	28.5g	9g	4.9g	6.5g
	Annoskoko puolitettuna	222g	100kcal	14.3g	4.5g	2.5g	3.3g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.4g	2g	1.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu