Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 262g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.3g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 11g | 33kcal | 2.1g | 1.2g | 2.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 144g | 206kcal | 18g | 0.4g | 14.8g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 26g | 234kcal | 0g | 0g | 26.2g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.9g | 3.2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 889g | 964kcal | 40.8g | 7.2g | 87g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 445g | 482kcal | 20.4g | 3.6g | 43.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 241kcal | 10.2g | 1.8g | 21.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu