Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 18g | 56kcal | 9.1g | 4.9g | 0.1g | 2.8g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 292g | 164kcal | 24.8g | 14.6g | 0.6g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 133g | 65kcal | 0.5g | 14.9g | 0.1g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 889g | 588kcal | 68.8g | 73.4g | 1.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 444g | 294kcal | 34.4g | 36.7g | 0.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 147kcal | 17.2g | 18.4g | 0.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.7g | 8.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu