Seiti kalapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tilli, tuore		1.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.8g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Suola, annos 3g		2.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		100g	65kcal	3.2g	4.8g	3.5g	0g
Seiti, Faroe		200g	160kcal	38g	0g	2g	0g
Herkkusienet (Rainbow), annos 230g		58g	5.7kcal	1.1g	0.2g	0.2g	0g
Purjosipuli		30g	6.9kcal	0.5g	0.7g	0.1g	0.6g
Rypsiöljy		2.5g	22kcal	0g	0g	2.5g	0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g		50g	55kcal	1.5g	3.2g	4g	0g
	Annoskoko tuplana	889g	634kcal	88.8g	18.4g	24.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	445g	317kcal	44.4g	9.2g	12.3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	222g	159kcal	22.2g	4.6g	6.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	71kcal	10g	2.1g	2.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu