Aamu smoothie vadelma anansmehulla
Laita kaikki tarvittavat ainekset blenderiin ja sekoita raikkaaksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Masusa86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Masusa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 400g | 137kcal | 4g | 16.4g | 3.2g | 14.8g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, mansikka | 1000g | 780kcal | 38g | 100g | 22g | 8g | |
| Banaani, kuorittu | 960g | 835kcal | 10.2g | 175.7g | 3.8g | 17.3g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 80g | 358kcal | 40g | 20.8g | 9.6g | 16.8g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 400g | 160kcal | 4g | 36g | 4g | 7.6g | |
| Pirkka Ananastäysmehu (2dl) | 1600g | 768kcal | 16g | 192g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8880g | 6075kcal | 224.4g | 1081.8g | 117.2g | 129g | |
| Valittu annoskoko | 4440g | 3038kcal | 112.2g | 540.9g | 58.6g | 64.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2220g | 1519kcal | 56.1g | 270.5g | 29.3g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.5g | 12.2g | 1.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu