Chilinen canneloni

Tee kastike.

Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.

Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.

Levitä loppu täyte cannelonien päälle.

Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.

Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa

Marih70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Canneloni, Myllyn paras ( 11g)450g1576kcal58.5g315.2g6.8g13.5g
Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g718g611kcal10.1g30.9g50.3g2.2g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)790g277kcal7.9g54.5g4g11.1g
Vesi, vesijohtovesi 599g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha porsaan 12%1317g2792kcal237.1g0g158.1g0g
Porkkanaraaste 200g180g49kcal1.1g9.5g0.4g4.5g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)26g74kcal2.5g4.7g5g0.1g
Pizzamix juusto359g1196kcal71.8g25.1g89.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8880g13148kcal778g879.8g628.8g62.8g
Valittu annoskoko4440g6574kcal389g439.9g314.4g31.4g
Annoskoko puolitettuna2220g3287kcal194.5g220g157.2g15.7g
Arvot/100g100g148kcal8.8g9.9g7.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141891