Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 450g | 1576kcal | 58.5g | 315.2g | 6.8g | 13.5g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 718g | 611kcal | 10.1g | 30.9g | 50.3g | 2.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 790g | 277kcal | 7.9g | 54.5g | 4g | 11.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 1317g | 2792kcal | 237.1g | 0g | 158.1g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 180g | 49kcal | 1.1g | 9.5g | 0.4g | 4.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 26g | 74kcal | 2.5g | 4.7g | 5g | 0.1g | |
| Pizzamix juusto | 359g | 1196kcal | 71.8g | 25.1g | 89.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8880g | 13148kcal | 778g | 879.8g | 628.8g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 4440g | 6574kcal | 389g | 439.9g | 314.4g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2220g | 3287kcal | 194.5g | 220g | 157.2g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu