Kanaviilokki
Paista broilrisuikaleet oliiviöljyssä.
Lisää vesi, kanaliemikuutio, curry 4 tl ja sokeri.
Anna kiehua 5 minuuttia.
Sekoita joukkoon ensin sitruunamehu, sitten suuruste ja lopuksi maito.
Tarkista maku ja lisää suolaa jos tarvitsee.
Älä keitä enää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Pakkasukko
Lisää vesi, kanaliemikuutio, curry 4 tl ja sokeri.
Anna kiehua 5 minuuttia.
Sekoita joukkoon ensin sitruunamehu, sitten suuruste ja lopuksi maito.
Tarkista maku ja lisää suolaa jos tarvitsee.
Älä keitä enää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale (Atria) | 3014g | 2562kcal | 421.9g | 75.3g | 60.3g | 15.1g | |
| Oliiviöljy | 136g | 1199kcal | 0g | 0g | 135.6g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 55g | 155kcal | 11g | 2.8g | 11g | 0.6g | |
| Sokeri | 80g | 326kcal | 0g | 80.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 352g | 85kcal | 0.7g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 502g | 1858kcal | 5g | 421.9g | 15.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 301g | 99kcal | 9.9g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8880g | 12569kcal | 897g | 1202.6g | 444g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 4440g | 6285kcal | 448.5g | 601.3g | 222g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2220g | 3142kcal | 224.3g | 300.7g | 111g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.1g | 13.5g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu