Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 800g | 989kcal | 205g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 800g | 280kcal | 8g | 36g | 4g | 28g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 72g | 43kcal | 3.7g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Persilja | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.3g | |
| Riisi tumma | 340g | 1187kcal | 23.8g | 244.8g | 7.8g | 13.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8880g | 5006kcal | 481.4g | 575.6g | 59g | 85.8g | |
| Valittu annoskoko | 4440g | 2503kcal | 240.7g | 287.8g | 29.5g | 42.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2220g | 1252kcal | 120.4g | 143.9g | 14.8g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu