Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 320g2115kcal26g20.5g206.5g52.2g
Saksanpähkinä 400g2721kcal58.8g13.2g260.8g63.6g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g280g790kcal6.9g210.1g1.1g22.4g
Avocado ilman kuoria ja kivetön2400g4440kcal62.4g19.2g465.6g160.8g
Limemehu (Tymbark), annos 100g400g192kcal0.4g48g0.4g0g
Hunaja 320g1057kcal1.6g258.6g0g0g
Kookosöljy 100g320g2838kcal2.6g0g317.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8880g28305kcal317.4g1139.2g2503.6g598g
Valittu annoskoko4440g14153kcal158.7g569.6g1251.8g299g
Annoskoko puolitettuna2220g7076kcal79.4g284.8g625.9g149.5g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=400882