Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2136g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 641g | 680kcal | 25.6g | 124.2g | 5.7g | 11.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 47g | 132kcal | 4.4g | 8.5g | 8.9g | 0.2g | |
| Paistijauheliha 10% | 1239g | 2107kcal | 247.8g | 0g | 123.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 214g | 641kcal | 49.1g | 0g | 49.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 171g | 444kcal | 46.1g | 0g | 29.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8896g | 8007kcal | 746g | 265.4g | 433.4g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 4448g | 4003kcal | 373g | 132.7g | 216.7g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2224g | 2002kcal | 186.5g | 66.4g | 108.4g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu