Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 801g | 991kcal | 205.4g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 801g | 281kcal | 8g | 36.1g | 4g | 28.1g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2404g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 72g | 44kcal | 3.7g | 6.9g | 0.1g | 0g | |
| Persilja | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.3g | |
| Riisi tumma | 341g | 1189kcal | 23.8g | 245.2g | 7.8g | 13.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8896g | 5015kcal | 482.2g | 576.8g | 59g | 86g | |
| Valittu annoskoko | 4448g | 2508kcal | 241.1g | 288.4g | 29.5g | 43g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2224g | 1254kcal | 120.6g | 144.2g | 14.8g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu