Thai-seiti

1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)

Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)

2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.

Lopuksi sulatetut katkaravut.

Kuumenna.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g540g351kcal81g0g2.7g0g
Seiti pakaste 900g698kcal158g0g6.3g0g
Sitruunamehu, laimentamaton60g13kcal0.2g1g0g0.1g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g810g486kcal3.2g121.5g0.8g11.3g
Rypsiöljy 30g265kcal0g0g30g0g
Currytahna punainen (Pirkka)90g234kcal1.9g8.2g21.6g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)30g21kcal0.2g2.8g1.1g0g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)1200g2160kcal24g60g204g0g
Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g30g24kcal2.9g3g0g0.2g
Basilika, tuore 150g41kcal4.7g1.6g1.2g2.4g
Nuudeli, keitetty, suolaa 600g787kcal23.2g150.6g7.5g7.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8898g10158kcal598.6g697.4g550.4g43g
Valittu annoskoko4449g5079kcal299.3g348.7g275.2g21.5g
Annoskoko puolitettuna2225g2540kcal149.7g174.4g137.6g10.8g
Arvot/100g100g114kcal6.7g7.8g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434455