Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 44g | 150kcal | 4.5g | 30.6g | 0.5g | 1.5g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 39g | 132kcal | 0g | 32.1g | 0g | 0.6g | |
| Sokeri | 56g | 228kcal | 0g | 56g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 6.6g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.3g | 5.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 88g | 56kcal | 2.8g | 4.2g | 3.1g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 44g | 70kcal | 2.1g | 7g | 3.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 70g | 100kcal | 8.8g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 18g | 56kcal | 3.3g | 2.6g | 3.5g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 26g | 97kcal | 1.7g | 18g | 1.9g | 2.3g | |
| Marianne crush 150g | 16g | 70kcal | 0.2g | 13.9g | 1.4g | 0.3g | |
| Kahvi mustana 100ml | 35g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 891g | 1973kcal | 47.6g | 342g | 43g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 445g | 986kcal | 23.8g | 171g | 21.5g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 493kcal | 11.9g | 85.5g | 10.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu