Perunakakku

Keitä perunat ja muussaa muusiksi, lisää pilkotut sipulit, kinkut, persilja, kananmunat, juustoraaste ja mausteet ja laita voideltuun ja korppujauhotettuun kakkuvuokaan.

Paista 200 C asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Janipolo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa 224g123kcal3.6g29.4g0.4g1.9g
Kananmuna, keitetty 49g70kcal6.2g0.1g5.1g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%45g72kcal1.2g1.2g6.7g0g
Valkosipuli 2.4g2.6kcal0.2g0.4g0g0g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g45g162kcal12.6g0.9g11.7g0g
Palvikinkku, ohuen ohut, 7g viipale (Atria), annos 7g45g45kcal8.5g0.4g1.1g0g
Korppujauho 5.6g21kcal0.6g4.2g0.1g0.3g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen6.7g49kcal0g0g5.4g0g
Persilja 22g6.1kcal0.3g0.2g0g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana891g1098kcal66.4g73.6g61g8g
Valittu annoskoko446g549kcal33.2g36.8g30.5g4g
Annoskoko puolitettuna223g275kcal16.6g18.4g15.3g2g
Arvot/100g100g123kcal7.5g8.3g6.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152576