Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 271g | 510kcal | 54.8g | 0g | 32.5g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 23g | 8.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 26g | 16kcal | 0.7g | 2.2g | 2.8g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 36g | 5.1kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 63g | 21kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli, tuore | 18g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Maizena maissitärkkelys | 9g | 32kcal | 0.1g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 891g | 1191kcal | 113.4g | 32g | 71.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 445g | 596kcal | 56.7g | 16g | 35.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 298kcal | 28.4g | 8g | 17.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu