Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 225g | 75kcal | 1.4g | 12.7g | 0.4g | 5.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 108g | 65kcal | 1.6g | 14g | 0.1g | 1g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 113g | 135kcal | 3.8g | 4.1g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 891g | 549kcal | 13.6g | 61.6g | 23.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 275kcal | 6.8g | 30.8g | 11.8g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 137kcal | 3.4g | 15.4g | 5.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.5g | 6.9g | 2.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu