Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 113g | 15kcal | 1.3g | 1.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Kurkku | 68g | 7.4kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 102g | 23kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Paprika keltainen | 23g | 6.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 141g | 176kcal | 7g | 21.1g | 7g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 891g | 456kcal | 19g | 55.6g | 15.2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 228kcal | 9.5g | 27.8g | 7.6g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 114kcal | 4.8g | 13.9g | 3.8g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.2g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu