Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 375g50kcal6.1g1.5g1.1g4.9g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g328g1082kcal42.6g206.6g8.5g26.9g
Naudan paistijauheliha 7%1251g1740kcal237.8g0g87.6g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g243g777kcal29.1g136g13.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen751g248kcal24.8g36.8g0g0g
Sipuli 501g151kcal6.3g24g1g8.5g
Vesi, vesijohtovesi 1001g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8900g8095kcal693.4g809.8g223.2g80.6g
Valittu annoskoko4450g4048kcal346.7g404.9g111.6g40.3g
Annoskoko puolitettuna2225g2024kcal173.4g202.5g55.8g20.2g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050