Mausteveikon Papupata
Paista öljytyssä padassa liekkisuikaleet, sekä viipaloidut herkkusienet ja sipuli.
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 560g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 5.6g | 20kcal | 0.2g | 4.5g | 0.2g | 0g | |
| Timjami | 2.8g | 7.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 2.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 28g | 17kcal | 0.2g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 5.6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka mexican ketsuppi | 42g | 47kcal | 0.4g | 10.9g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusieni | 364g | 58kcal | 7.6g | 1.1g | 1.2g | 5.5g | |
| Sipuli | 154g | 47kcal | 1.9g | 7.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Rypsiöljy | 84g | 743kcal | 0g | 0g | 84.1g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euroshopper), annos 210g | 2354g | 1883kcal | 117.7g | 329.5g | 23.5g | 0g | |
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 841g | 1345kcal | 126.1g | 21g | 84.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8904g | 8336kcal | 508.8g | 756.4g | 388.4g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 4452g | 4168kcal | 254.4g | 378.2g | 194.2g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2226g | 2084kcal | 127.2g | 189.1g | 97.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.7g | 8.5g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu