Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 1123g | 1123kcal | 37.1g | 168.4g | 30.3g | 16.8g | |
| Vadelma | 1123g | 461kcal | 11.2g | 46g | 9g | 41.5g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 449g | 1370kcal | 43.6g | 275.3g | 9g | 65.1g | |
| Sokeri | 225g | 912kcal | 0g | 224.3g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 45g | 180kcal | 0g | 44.5g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 1404g | 3088kcal | 42.1g | 70.2g | 280.7g | 0g | |
| Liivate | 84g | 294kcal | 72.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8904g | 14853kcal | 412.2g | 1657.4g | 658.2g | 246.8g | |
| Valittu annoskoko | 4452g | 7427kcal | 206.1g | 828.7g | 329.1g | 123.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2226g | 3713kcal | 103.1g | 414.4g | 164.6g | 61.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu