Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 854g | 543kcal | 4.3g | 100.8g | 3.4g | 38.4g | |
| Purjosipuli | 462g | 106kcal | 8.4g | 11.1g | 0.9g | 9.7g | |
| Kesäkurpitsa | 2016g | 343kcal | 8.1g | 50.4g | 12.1g | 14.1g | |
| Porkkana | 980g | 320kcal | 6.1g | 54.5g | 2g | 25g | |
| Hunaja | 140g | 463kcal | 0.7g | 113.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8904g | 3549kcal | 55.2g | 659.8g | 36.8g | 174.4g | |
| Valittu annoskoko | 4452g | 1775kcal | 27.6g | 329.9g | 18.4g | 87.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2226g | 887kcal | 13.8g | 165g | 9.2g | 43.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu