Quorn-hernekeitto

Raaka 2228, kypsä 1815
Annos 360=442

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa

Titityyt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 3000g0kcal0g0g0g0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g500g1635kcal105g302.5g5g0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g300g315kcal43.5g13.5g6g16.5g
Porkkana 340g111kcal2.1g18.9g0.7g8.7g
Sipuli (kuorittu)240g65kcal3.1g11.5g0.5g4.1g
Sinappi 30g39kcal1.3g4.2g1.8g0.5g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g36g77kcal5g7.7g3g0g
Rypsiöljy 10g88kcal0g0g10g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8912g4662kcal320g716.6g54g59.6g
Valittu annoskoko4456g2331kcal160g358.3g27g29.8g
Annoskoko puolitettuna2228g1166kcal80g179.2g13.5g14.9g
Arvot/100g100g52kcal3.6g8g0.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429588