Quorn-hernekeitto
Raaka 2228, kypsä 1815
Annos 360=442
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa
Titityyt
Annos 360=442
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa
Titityyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g | 500g | 1635kcal | 105g | 302.5g | 5g | 0g | |
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 300g | 315kcal | 43.5g | 13.5g | 6g | 16.5g | |
| Porkkana | 340g | 111kcal | 2.1g | 18.9g | 0.7g | 8.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Sinappi | 30g | 39kcal | 1.3g | 4.2g | 1.8g | 0.5g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 36g | 77kcal | 5g | 7.7g | 3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8912g | 4662kcal | 320g | 716.6g | 54g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 4456g | 2331kcal | 160g | 358.3g | 27g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2228g | 1166kcal | 80g | 179.2g | 13.5g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3.6g | 8g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu