Tonnikalapasta salaatti
-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 90g | 171kcal | 24.5g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 60g | 13kcal | 0.6g | 2.7g | 0g | 1.2g | |
| Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 100g | 351kcal | 15g | 67.2g | 2.5g | 3g | |
| Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 80g | 11kcal | 1.1g | 1.2g | 0.2g | 1g | |
| Valkosipulimajoneesi, kavli | 55g | 375kcal | 0.6g | 1.7g | 41.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 892g | 1858kcal | 84.4g | 148.2g | 104.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 929kcal | 42.2g | 74.1g | 52.2g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 465kcal | 21.1g | 37.1g | 26.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 9.5g | 16.6g | 11.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu