Risotto
Fe
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Täysjyväriisi (Uncle Ben´s) keitettynä punnittu Kypsennetty | 233g | 200kcal | 4.6g | 42.3g | 1.4g | 2.8g | |
| Possusuikale, Maustamaton, Pouttu | 150g | 281kcal | 30g | 0g | 18g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 56g | 16kcal | 0.3g | 3.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 892g | 1126kcal | 69.8g | 91.2g | 54g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 563kcal | 34.9g | 45.6g | 27g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 282kcal | 17.5g | 22.8g | 13.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.8g | 10.2g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu