Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 175g | 119kcal | 2.8g | 26.1g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 116g | 127kcal | 26.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 68g | 307kcal | 5.5g | 0.7g | 31.4g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 88g | 105kcal | 3g | 3.1g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 893g | 1316kcal | 75.8g | 59.8g | 85.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 658kcal | 37.9g | 29.9g | 42.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 329kcal | 19g | 15g | 21.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu