Kala-parsa-kukkakaali-paistos
Ainekset vuokaan, mausta.
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 175g | 140kcal | 29.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 175g | 35kcal | 3.5g | 6.3g | 0g | 3.9g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 88g | 140kcal | 2.4g | 2.4g | 13.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.7g | 64kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 892g | 758kcal | 71.6g | 17.6g | 43g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 379kcal | 35.8g | 8.8g | 21.5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 190kcal | 17.9g | 4.4g | 10.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 2g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu