Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 88g | 39kcal | 0.4g | 5.6g | 0.5g | 2.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 88g | 29kcal | 2.9g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 219g | 131kcal | 21.9g | 9.4g | 0.7g | 0g | |
| Karviainen | 39g | 16kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 13g | 38kcal | 0.2g | 7.4g | 0g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 893g | 505kcal | 51.4g | 57.6g | 2.8g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 446g | 252kcal | 25.7g | 28.8g | 1.4g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 126kcal | 12.9g | 14.4g | 0.7g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.5g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu