Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		135g	95kcal	1.7g	10.5g	4.8g	0.2g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		99g	59kcal	1.7g	14.2g	0.2g	0.9g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		90g	159kcal	33g	0g	2.8g	0g
Ruusukaali (keitetty)		45g	8.5kcal	0.6g	0.9g	0.2g	1.1g
Vehnätortilla		14g	39kcal	0.9g	5.8g	1.2g	0.3g
Makkara Bratwurst		14g	35kcal	1.6g	0.3g	3g	0g
Suola, annos 3g		5.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		45g	15kcal	0.3g	2.6g	0.1g	1.2g
	Annoskoko tuplana	893g	821kcal	79.6g	68.6g	24.6g	7.4g
	Valittu annoskoko	447g	410kcal	39.8g	34.3g	12.3g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	223g	205kcal	19.9g	17.2g	6.2g	1.9g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu