Smootie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		113g	50kcal	0.2g	10.6g	0.1g	2g
Päärynä kuorittu		113g	49kcal	0.3g	9g	0.1g	4.4g
Banaani, kuorittu		45g	39kcal	0.5g	8.2g	0.2g	0.8g
Limemehu (Tymbark), annos 100g		19g	9kcal	0g	2.3g	0g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		30g	3.3kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.3g
Persilja		7.5g	2.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.6g
Korianteri, tuore, annos 20g		7.5g	1.5kcal	0.2g	0.3g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		113g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	893g	308kcal	3.2g	61.6g	1g	16.6g
	Valittu annoskoko	447g	154kcal	1.6g	30.8g	0.5g	8.3g
	Annoskoko puolitettuna	223g	77kcal	0.8g	15.4g	0.3g	4.2g
	Arvot/100g	100g	35kcal	0.4g	6.9g	0.1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu