Quorn-hernekeitto

Raaka 2228, kypsä 1815
Annos 360=442

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa

Titityyt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 3003g0kcal0g0g0g0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g500g1637kcal105.1g302.8g5g0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g300g315kcal43.5g13.5g6g16.5g
Porkkana 340g111kcal2.1g18.9g0.7g8.7g
Sipuli (kuorittu)240g65kcal3.1g11.5g0.5g4.1g
Sinappi 30g40kcal1.3g4.2g1.8g0.5g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g36g78kcal5g7.7g3g0g
Rypsiöljy 10g89kcal0g0g10g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8920g4667kcal320.2g717.2g54g59.6g
Valittu annoskoko4460g2333kcal160.1g358.6g27g29.8g
Annoskoko puolitettuna2230g1167kcal80.1g179.3g13.5g14.9g
Arvot/100g100g52kcal3.6g8g0.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429588