Tonnikalapasta salaatti

-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Jossu85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala öljyssä 902g1712kcal244.6g0g81.2g0g
Paprikasekoitus Pirkka 300 g601g132kcal6g27.1g0g12g
Kurkku, tuore501g50kcal3g8.5g0.5g3.5g
Punasipuli, kuorittu, 100g100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Tricolori simpukkapasta (Torino)1002g3508kcal150.3g671.5g25.1g30.1g
Keräsalaatti, pehmeä, 50g802g112kcal11.2g12g1.6g9.6g
Valkosipulimajoneesi, kavli551g3748kcal5.5g16.5g413.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8920g18580kcal843.8g1480.8g1044g113.8g
Valittu annoskoko4460g9290kcal421.9g740.4g522g56.9g
Annoskoko puolitettuna2230g4645kcal211g370.2g261g28.5g
Arvot/100g100g208kcal9.5g16.6g11.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=76680