Bataatti-porkkanasosekeitto
Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1015g | 337kcal | 6.4g | 57.4g | 2g | 26.3g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 2016g | 1624kcal | 31.7g | 337.7g | 1g | 60.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 670g | 181kcal | 8.7g | 32.1g | 1.3g | 11.4g | |
| Valkosipuli | 43g | 47kcal | 3.4g | 7g | 0.3g | 0.9g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 720g | 288kcal | 29.5g | 38.2g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8928g | 4953kcal | 159.4g | 944.8g | 16.4g | 197.8g | |
| Valittu annoskoko | 4464g | 2477kcal | 79.7g | 472.4g | 8.2g | 98.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2232g | 1238kcal | 39.9g | 236.2g | 4.1g | 49.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.8g | 10.6g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu