Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 120g | 19kcal | 2.5g | 0.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 293g | 53kcal | 1.6g | 7.3g | 1.2g | 2.1g | |
| Tomaatti, tuore | 586g | 119kcal | 3.5g | 22.3g | 1.8g | 8.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 213g | 58kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 266g | 80kcal | 12.3g | 5.3g | 0.8g | 4.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 27g | 28kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Paprika vihreä | 173g | 37kcal | 1.6g | 4.3g | 0.5g | 3.3g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 533g | 133kcal | 8.5g | 22.4g | 1.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 80g | 583kcal | 0.8g | 0.8g | 63.9g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 293g | 791kcal | 87.9g | 0g | 49.8g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 533g | 1758kcal | 69.3g | 335.6g | 13.9g | 43.7g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 533g | 245kcal | 17g | 25.6g | 8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 266g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 533g | 799kcal | 90.6g | 5.9g | 47.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8928g | 9405kcal | 601g | 888.8g | 379.8g | 135g | |
| Valittu annoskoko | 4464g | 4702kcal | 300.5g | 444.4g | 189.9g | 67.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2232g | 2351kcal | 150.3g | 222.2g | 95g | 33.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu