Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		695g	230kcal	22.9g	34.1g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		183g	986kcal	0g	0g	109.5g	0g
Sokeri		739g	2999kcal	0g	738g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		14g	56kcal	0g	13.8g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1182g	1489kcal	130g	3.5g	106.4g	0g
Leivinjauhe		35g	61kcal	1.8g	13.1g	0g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea		1130g	3877kcal	115.1g	790.9g	13.6g	39.5g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		487g	292kcal	1.9g	73g	0.5g	6.8g
	Annoskoko tuplana	8928g	19978kcal	543.4g	3332.8g	460g	93g
	Valittu annoskoko	4464g	9989kcal	271.7g	1666.4g	230g	46.5g
	Annoskoko puolitettuna	2232g	4994kcal	135.9g	833.2g	115g	23.3g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu