Kaurasämpylät

Ainekset
1/2 l maitoa
50 g hiivaa
5 dl kaurahiutaleita
1/2 rkl suolaa
1/2 dl juoksevaa hunajaa
n. 7 dl vehnäjauhoja
50 g sulatettua voita

Valmistusohjeet
1Luota hiiva, suola ja hunaja kädenlämpöiseen nesteeseen.

Lisää hiutaleet ja jauhot pikkuhiljaa taikinaa koko ajan vaivaten.

Vaivaa taikinaksi.

Lisää lopuksi sula voi. Anna taikinan kohota lämpimässä paikassa noin 45 min. Leivo taikinasta sämpylöitä.

Nosta ne pellille.

Anna sämpylöiden kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 20 min ennen paistoa.

Paista 225-asteessa n. 10-12 min. Kaurasämpylät ovat parhaimmillaan uunituoreina.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)1207g398kcal39.8g59.1g0g0g
Tuore hiiva121g82kcal18.6g0.4g0.7g15.6g
Myllyn paras pikakaurahiutaleet (Myllyn paras oy), annos 40g1207g4223kcal168.9g675.6g90.5g120.6g
Juokseva hunaja 250g121g386kcal1.2g94.1g0g0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g1689g5912kcal202.7g1199.2g35.5g50.7g
Voi 121g875kcal1.4g0.5g98.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8928g23752kcal865.2g4057.8g449.6g373.8g
Valittu annoskoko4464g11876kcal432.6g2028.9g224.8g186.9g
Annoskoko puolitettuna2232g5938kcal216.3g1014.5g112.4g93.5g
Arvot/100g100g266kcal9.7g45.5g5g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=316440