Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 579g2082kcal78.2g380.4g17.4g34.2g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g1203g1985kcal240.6g0g114.3g0g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1504g496kcal49.6g73.7g0g0g
Kananmuna kuoreton 331g472kcal41.4g1g33.9g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 42g272kcal0g0.1g34.5g0g
Suola, annos 3g7.5g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g602g1564kcal180.5g12g90.2g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl45g375kcal0g0g45.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8928g14574kcal1184.6g948.8g671.4g73.6g
Valittu annoskoko4464g7287kcal592.3g474.4g335.7g36.8g
Annoskoko puolitettuna2232g3644kcal296.2g237.2g167.9g18.4g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367772