Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 326g | 94kcal | 6.8g | 6.8g | 3.9g | 4.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 94g | 79kcal | 1g | 17.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 6.3g | 25kcal | 1.3g | 3.3g | 0.8g | 2g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 19g | 70kcal | 16.9g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 3.1g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 895g | 556kcal | 52g | 61g | 10.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 278kcal | 26g | 30.5g | 5.3g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 139kcal | 13g | 15.3g | 2.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu