Lehti- ananas salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Appelsiini, kuorittu		85g	40kcal	0.5g	7.5g	0.3g	1.8g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso		68g	8.6kcal	0.8g	0.7g	0.1g	0.7g
Ananasmurska (Rainbow), annos 227g		108g	65kcal	0.3g	15.2g	0.1g	0g
Kurkku		52g	5.6kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0.4g
Herne		135g	93kcal	6.8g	12.6g	0.5g	4.2g
	Annoskoko tuplana	895g	424kcal	17.4g	73.4g	2.2g	14.2g
	Valittu annoskoko	448g	212kcal	8.7g	36.7g	1.1g	7.1g
	Annoskoko puolitettuna	224g	106kcal	4.4g	18.4g	0.6g	3.6g
	Arvot/100g	100g	47kcal	1.9g	8.2g	0.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu