Riisi-kasvis-simpukka-Paistos
Keitä riisi ja laita kaikki sekaisin.
Sitten uuniin.
n.30min 200astetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Sandeli
Sitten uuniin.
n.30min 200astetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni, säilötty, Eldorado | 43g | 9kcal | 0.8g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 39g | 41kcal | 8.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Säilyke pavunidut (Inex partnes oy), annos 200g | 75g | 19kcal | 1.3g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Suikaloitu paprika (Rainbow), annos 340g | 34g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 56g | 25kcal | 1.1g | 4.6g | 0.2g | 0g | |
| Simpukka suolavedessä abba | 45g | 46kcal | 7.8g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 49g | 10kcal | 1.6g | 0.9g | 0g | 1.2g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 60g | 10kcal | 1g | 1.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Täysjyväpikariisi (Risella) | 47g | 156kcal | 3.6g | 32.5g | 1.2g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 895g | 662kcal | 53g | 93.2g | 7.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 331kcal | 26.5g | 46.6g | 3.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 165kcal | 13.3g | 23.3g | 1.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.9g | 10.4g | 0.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu