Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 38g | 8.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.9g | |
Oliiviöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 56g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 36g | 21kcal | 0.5g | 4.6g | 0g | 0.3g | |
Katkarapu | 28g | 19kcal | 4.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 38g | 32kcal | 0.5g | 1.7g | 2.6g | 0g | |
Savulohifilee (Hätälä oy) | 27g | 79kcal | 5.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 2.8g | 4.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 2.8g | 1.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 895g | 435kcal | 24.6g | 23g | 26.8g | 4.2g | |
Valittu annoskoko | 448g | 217kcal | 12.3g | 11.5g | 13.4g | 2.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 224g | 109kcal | 6.2g | 5.8g | 6.7g | 1.1g | |
Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.7g | 2.6g | 3g | 0.5g |