Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		38g	8.4kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.9g
Oliiviöljy		3.8g	33kcal	0g	0g	3.8g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		56g	10kcal	0.3g	1.4g	0.2g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		28g	7.6kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Peruna, keskikokoinen 60g		36g	21kcal	0.5g	4.6g	0g	0.3g
Katkarapu		28g	19kcal	4.1g	0g	0.3g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		38g	32kcal	0.5g	1.7g	2.6g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		27g	79kcal	5.9g	0g	6.3g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		2.8g	4.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		2.8g	1.8kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		188g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	895g	435kcal	24.6g	23g	26.8g	4.2g
	Valittu annoskoko	448g	217kcal	12.3g	11.5g	13.4g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	224g	109kcal	6.2g	5.8g	6.7g	1.1g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.6g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu